Kohlenhydrate werden in Deinem Körper zu Zucker (Glukose) hergestellt. Dieser wird in der Leber als Glykogen gespeichert und als Energie für Dein Gehirn und Deine Organe genutzt. Doch Zucker ist, wie alle Wissen, nicht gesund und auch nicht empfehlenswert. Denn der Körper nimmt Kohlenhydrate zu sich und muss diese erstmal wieder verbrauchen, doch schon kommen wieder Kohlenhydrate in Deinen Körper und der Speicher füllt sich. Was am Tag nicht verbraucht wird speichert Dein Körper und ruck zuck wirst Du Deine Pfunde nicht mehr los.
Ich nehme ca. 5% Kohlenhydrate am Tag zu mir. Es sollte auch bei Dir nicht viel mehr sein. Denn so wird auch der Speicher leer geräumt und Dein Körper muss an Deinen Speicher ran um Deinen Körper mit Energie zu versorgen.